AVVERTENZE

Le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. Tutti gli esercizi proposti all’interno delle varie sezioni possono causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire soltanto gli esercizi adatti al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.