HEALTH AND RECOVERY

GOMITI E POLSI

Gomiti e polsi sono due articolazioni che giocano un ruolo fondamentale in arrampicata, poiché in queste regioni si trova la maggior parte della componente contrattile con azione sulle dita, e quindi, vi è uno stretto collegamento tra gomito, polso e mano dal punto di vista anatomico, biomeccanico e patologico.

All’interno di questa sezione vedremo quindi numerosi esercizi per aumentare mobilità articolare e forza di tutti quei muscoli che prendono parte a questo sistema, per mantenere gomiti e polsi sani e forti.