SMART TRAINING
Se siete capitati su questa pagina perché come me siete appassionati di arrampicata, e avete deciso di investire parte del vostro tempo per cominciare ad allenarvi, e migliorare nella pratica di questa disciplina, bene, allora siete nel posto giusto!
PROGRAMMAZIONI D'ALLENAMENTO
Seguire una programmazione d’allenamento significa strutturare i propri allenamenti variando i contenuti nel tempo, al fine di raggiungere un determinato obiettivo; seguire una determinata strategia, che vi permette di pianificare i vostri allenamenti in base a quelle che sono le vostre richieste, è infatti quello che fa la differenza tra “improvvisare” e “programmare”.
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APUANI ON THE ROCK
PRENOTAZIONI ONLINE
Tramite il calendario è possibile prenotare gli ingressi in sala. Le prenotazioni apriranno 3 giorni prima, e si chiuderanno 1 ora prima dell’orario di inizio. Se il colore dello slot è verde, vuol dire che…
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ARTICOLI
Storie e curiosità legate all’arrampicata in Toscana, strumenti e metodi di allenamento, video tutorial di esercizi, consigli e suggerimenti su tutto ciò che riguarda il mondo dell’allenamento per l’arrampicata…
TESTIMONIANZE
Allenamento 2.0
Ho iniziato a seguire i programmi di allenamento nell’Ottobre 2023; dopo tre mesi non posso che definirmi più che soddisfatto delle tabelle seguite e soprattutto dalla praticità d’uso della piattaforma.
Le schede sono complete e consentono una programmazione personalizzata dei periodi di allenamento.
I video a supporto degli esercizi sono super esemplificativi!
Per il momento sicuramente la miglior piattaforma di allenamento provata!!!
Scheda allenamento
Professionale, utile per chi ha bisogno di un piano strutturato in modo preciso senza tanti fronzoli, ma super efficace.
Complimenti.
Una guida utilissima!
Il miglior modo possibile per seguire una scheda di allenamento specifica per l’arrampicata nel marasma dei miliardi di video, tutorial e via dicendo che si possono trovare su internet. Comoda, adatta ad ogni livello e esigenza, consigliatissima!
Un parco giochi per gli amanti del l’arrampicata e non solo
Uno dei siti italiani più completi, dettagliati e ben organizzati che si possano incontrare sul web riguardanti l’arrampicata nello specifico e non solo, anche mobilità articolare e potenziamento per migliorare le proprie capacità fisiche.
È possibile trovare allenamenti pre-strutturati adatti ad ogni livello fisico/atletico (con annessi video di spiegazione dei vari esercizi), ci sono sufficienti informazioni tecniche sui vari articoli pubblicati per potersi anche programmare un proprio allenamento in base all’attrezzatura disponibile.
Si percepisce l’amore, la passione e l’attenzione non solo dedicate al sito in sé, ma per questo fantastico sport che è l’arrampicata.
Palestra di allenamento al top
Non si può chiedere niente di meglio da una palestra per quanto riguarda l’allenamento. C’è tutto quello che può servire per un allenamento a 360° e Samuele è molto professionale a preparare tabelle personalizzate
Portentoso
Il portale messo su da Samuele è di gran valore. Mette al centro un allenamento di stampo classico (finalizzato all’outdoor) in chiave moderna. Si differenzia dagli altri perche fa diventare parte integrante dell’allenamento le routine di mobilità articolare e di allenamento degli antagonisti.
I video sono molto curati e in continuo aggiornamento e le routine studiate da chi non solo conosce l’arrampicata ma ha anche studiato la struttura del corpo.
